O hábito da gratidão

A gratidão desbloqueia a abundância da vida. Ela torna o que temos em suficiente, e mais. Ela torna a negação em aceitação, caos em ordem, confusão em claridade. Ela pode transformar uma refeição em um banquete, uma casa em um lar, um estranho em um amigo. A gratidão dá sentido ao nosso passado, traz paz para o hoje, e cria uma visão para o amanhã.

Melody Beattie

A gratidão é o ato de reconhecimento de uma pessoa por alguém que lhe prestou um benefício, um auxílio, um favor etc. Em um sentido mais amplo, pode ser explicada também como recognição abrangente pelas situações e dádivas que a vida lhe proporcionou e ainda proporciona. (Fonte Wikipédia)O hábito da gratidão traz inúmeros benefícios para nosso bem-estar e paz de espírito e nos ajuda a enxergar as nossas conquistas e o sentido da vida. Se você duvida disso, sugiro fazer o teste.Minha proposta e desafio é o seguinte:Todos os dias, pela manhã ou à noite registre pelo menos 5 coisas pelas quais você seja grato. Não precisa ser algo grandioso, o ideal é que seja mesmo coisas simples, pequenas conquistas, fatos do dia a dia.

Sou grata pelo dom da vida.Sou grata por mais um dia, mais uma semana.
Sou grata pelo sol, que hoje acodou tão lindo.Sou grata pelo meu trabalho, onde tenho a possibilidade de contribuir com outras pessoas.Sou grata pela minha saúde, pois ser saudável é a maior dádiva da vida.
Faça o teste por pelo menos uma semana e descubra todos os motivos que você tem para agradecer e sinta os benefícios em suas emoções, na sua vida e perceba o fluxo de energia positiva circulando em sua volta.Adquira o hábito de agradecer, faça desse hábito uma rotina diária e um estilo de vida.Topa o desafio? Então pegue um caderno e registre todos os dias cinco motivos de gratidão e sinta a sensação maravilhosa ao dizer SOU GRATO!

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