O autoconhecimento te dá o poder de ser quem você é, de tomar decisões baseadas em suas crenças e valores, além disso te capacita e te habilita a atender suas próprias expectativas e não as expectativas dos outros ou de uma sociedade que teima em impor regras e padrões a serem seguidos como verdades absolutas e universais.
O primeiro passo para a transformação e a busca da melhor versão, deve começar pelo autoconhecimento. Se conhecer é imprescindível para qualquer coisa que se pretenda implementar na vida e crucial para o êxito pessoal.
Iniciando o Projeto que denominei de Projeto Poderosa, fiz um levantamento e análise de tudo o que preciso fazer para me tornar uma mulher bem-sucedida e empoderada e compreendi que o primeiro passo é trabalhar o Autoconhecimento, sem isso qualquer outra ação se torna desprovida de significado ou resultados.
Conhece- te a ti mesmo
Abaixo descrevo algumas ações a serem realizadas que auxiliarão no processo de autoconhecimento:
Psicoterapia:
Procurar um profissional de psicologia e investir em terapias te ajuda no processo de Autoconhecimento e pode auxiliar na solução de alguns bloqueios e superação dos desafios que envolvem a identidade e fatos mal resolvidos no passado e auxilia na sua condição de saúde emocional.
Meditação:
A Meditação traz inúmeros benefícios e como sendo uma atividade de observação do interior, se torna algo relevante na busca do Autoconhecimento.
Dança:
Outra dica muito interessante é a Dança. Dançar é umas das atividades mais prazerosa e também auxilia no processo de autoconhecimento. Dança é corpo e movimento e quando você dança, precisa focar em você, desafiar seu corpo a realizar algum movimento e você precisa se entregar ao movimento e sentir o ritmo da música e através disso, expressar este ritmo em movimento.
Além de toas essas dicas, é importante expandir a sua autoconsciência, refletir sobre sua vida, seus hábitos, seus interesses, valores e crenças.
Vamos a reflexão:
1- Responda honestamente: Quem Sou Eu?
2- O que me faz feliz? do que eu gosto? Quais São Meus Interesses?
3- Em que eu me destaco? em que eu sou bom?
4- Qual é a minha história? ( Descreva sua história de vida, desde o nascimento até os dias atuais) isso fará com que você compreenda o que fez com que chegasse até onde está hoje?
5- Registre as suas conquistas, por menores que sejam.
6- Quais são seus pontos fracos? quais são seus pontos fortes?
7- Que marca você quer deixar no mundo?
Após responder a cada uma das perguntas acima e descrever a história da sua vida, releia e reflita.
Dicas de Filmes sobre Autoconhecimento:
Alguns filmes tratam do tema autoconhecimento e são excelentes para nos fazer refletir sobre o nosso próprio processo de Autoconhecimento.
Segue abaixo uma lista de dez filmes que vale muito a pena assistir:
1- Comer, Reza e Amar;
2- Livre;
3- O Fisico;
3- O Fisico;
4- Na Natureza Selvagem;
5- Gênio Indomável;
6-O exótico Hotel Marigold;
7- Pequena Miss Sunshine;
8- Divertida Mente;
9- Sete Anos no Tibet;
10- Sob o Sol de Toscana.
Agora mãos a obra! utilize todas as dicas e realize todas as ações indicadas e se empodere!
Comentários