Minha Melhor Versão

Chegou o outono e o inverno se aproxima, estamos entrando na estação fria do ano.  E com a chegada dos dias frios, urge a necessidade de mudar o look e inovar o guarda-roupa: é hora de guardar os shortinhos, as regatinhas e os vestidinhos fresquinhos e introduzir as jaquetas jeans ou de couro, suéteres de tricô, calças jeans, calças leggings e aquela maravilhosa calça de couro, seja qual for a sua queridinha. No meu caso, são as calças jeans! para mim a melhor invenção e a melhor peça do guarda roupa.  Eu já fiz uma lista das roupas que quero comprar para compor meu look de inverno e para ficar quentinha e confortável: 1- Calças Jeans Como eu disse, calças jeans são as minhas preferidas e como abandonei o uso quase que exclusivamente no verão, agora é a hora de investir em peças novas para ficar quentinha, confortável e linda na nova estação.  2- Suéter de tricô ou Crochê  Sabe aquele suéter bem bonito e descolado!? Eu amo suéter de tricô e eles ficam lindos com jean...

Autoconhecimento, segundo o dicionário, é o conhecimento de si mesmo, das próprias características, sentimentos e inclinações.  Autoconhecimento implica em conhecer seus próprios pontos fortes e fracos, seus valores e crenças, seus limites, suas capacidades e potencialidades.  Pontos fortes Quais são seus pontos fortes?  Suas características pessoais ou físicas que te tornam mais forte?  Exercício Sou persistente; tenho curiosidade e vontade de aprender; facilidade de aprender; Sou saudável; tenho foco. Pontos fracos Todos nós temos pontos fortes e fracos, não adianta lutar contra isso, porém, é muito importante conhecer cada um deles para então fortalecer os pontos favoráveis e minimizar os pontos fracos, ou troná-los inativos. Exercício Sou ansiosa; um pouco agressiva e reativa; tímida; um tanto insegura; impulsiva; falo muitas vezes sem pensar; meio dramática. Valores Quais são os valores que norteiam a sua vida? o que lhe é inegociável?  Valores são o conjun...

Mais importante do que saber para onde queremos ir, é saber onde estamos no momento atual. Sim, pois é de suma importância saber onde se está para, assim, definir o melhor caminho para chegar ao destino desejado.  Para isso, existe uma ferramenta muito interessante que é a Roda da Vida, onde você pode analisar todas as principais áreas da vida e, assim, visualizar onde estão os desequilíbrios, as áreas mais desfavoráveis e o que é mais urgente e que precisa de atenção e mudanças. Utilizando a ferramenta, analise todas as áreas. Este exercício vai te ajudar a ter mais clareza sobre sua vida e realidade atual. Faça registro conforme indicado nas tabelas abaixo:  PESSOAL Do ponto de vista pessoal e levando em conta os seguintes níveis, atribua uma nota de zero a dez depois pense em uma ação a ser realizada que possa melhorar cada área específica: ÁREA  Nota   Satisfeita   Insatisfeita   Ações   Equilíbrio Emocional      ...

Investir em Qualidade de Vida é inquestionavelmente imprescindível para o desenvolvimento pessoal. Ter mais qualidade de vida deve fazer parte de nossos planos e atitudes diárias.  Somos seres espirituais vivendo uma realidade física, ou seja, somos muito mais do que o físico, o corpo, a matéria. Qualidade de vida é ter melhorias contínuas e consistentes com relação ao Corpo, Mente e Espírito. 1- Corpo O corpo precisa de atenção e cuidados, de atividades que ajudem no fortalecimento, preparo e manutenção da saúde.  Invista em atividades físicas, se exercite: pode ser a academia ou qualquer outra atividade que mais te agrade. Tenho investido em atividades funcionais ao ar livre e caminhadas; Hidrate seu corpo, ingira mais água. Somos feitos de 70% de água, porém esse líquido importantíssimo para nosso bom funcionamento vital precisa ser reposto com frequência. Sempre tive dificuldade e indisciplina com relação ao consumo de água, e por isso tive diversos problemas, como infecçõ...

Quando estamos bem por dentro, isso se reflete por fora, e o inverso também é verdade. Quando estamos confortáveis com a nossa aparência, isso também pode refletir positivamente nas nossas emoções. Queremos nos sentir confiantes e poderosas, mas para isso, é necessário, além de cuidar da mente, ter atenção com  a forma como estamos nos sentindo externamente. Olhar no espelho e não se sentir bonita ou se sentir desconfortável com a aparência pode enfraquecer sua autoconfiança.  Para dar um up na sua autoestima e autoconfiança, melhore a sua imagem pessoal, seus looks e sua make. Vista-se como você deseja ser, respeitando, é claro, suas pecularidades, seu tipo fisico e estilo e vida.  Nada mais constrangedor do que uma mulher que se veste de maneira inadequada, que não sabe o que usar respeitando o código de vestimenta do ambiente, seu corpo, seu estilo de vida e seus gostos. Sim, porque quando colocamos uma peça que não condiz com esses itens aqui listados, a t...