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Exercícios para auxiliar no Autoconhecimento

Autoconhecimento, segundo o dicionário, é o conhecimento de si mesmo, das próprias características, sentimentos e inclinações. 

Autoconhecimento implica em conhecer seus próprios pontos fortes e fracos, seus valores e crenças, seus limites, suas capacidades e potencialidades. 

Pontos fortes

Quais são seus pontos fortes? 

Suas características pessoais ou físicas que te tornam mais forte? 


Exercício

Sou persistente; tenho curiosidade e vontade de aprender; facilidade de aprender; Sou saudável; tenho foco.

Pontos fracos

Todos nós temos pontos fortes e fracos, não adianta lutar contra isso, porém, é muito importante conhecer cada um deles para então fortalecer os pontos favoráveis e minimizar os pontos fracos, ou troná-los inativos.


Exercício

Sou ansiosa; um pouco agressiva e reativa; tímida; um tanto insegura; impulsiva; falo muitas vezes sem pensar; meio dramática.

Valores

Quais são os valores que norteiam a sua vida? o que lhe é inegociável? 

Valores são o conjunto de características de uma pessoa que determinam a forma como age ou interage com outras pessoas ou com o mundo.


Exercício

Meus valores são: Honestidade; trabalho; Bem-estar; liberdade, conforto e Equilíbrio, dentre outros. Eu não saberia viver em um ambiente desonesto e agir de forma desonesta, pois HONESTIDADE é o meu maior valor.

Gostos, paixões e interesses

Quais são seus interesses? seus gostos e preferências? quais são as suas paixões, sejam coisas ou pessoas? 

O que gosta de fazer nos momentos de lazer? o que prende a sua atenção? quais coisas mais pesquisa na internet ou assunto que mais gosta de falar e se sente apto e motivado?


Exercício

Eu amo ler, desde muito nova essa foi e continua sendo a minha grande paixão; adoro moda e quase tudo sobre o assunto, só não gosto e não sei costurar; Sou viciada em café; adoro um bom filme e uma boa série na TV e também adoro ir ao cinema; gosto de dança; adoro jogar conversa fora com pessoas com as quais me identifico; adoro as manhãs. é a minha melhor hora do dia; adoro o mês de Setembro, meu mês preferido do ano, que é quando o inverno e o frio estão indo embora e o sol começa a nascer mais cedo; adoro tudo sobre histórias de superação e conquistas, de pessoas que obtiveram êxito em suas jornadas; adoro ficar sozinha, ter a casa só para mim; etc;.


O que você seria e o que mudaria em você se pudesse ser ou fazer qualquer coisa?

Essa pergunta leva a uma grande reflexão. Nesse momento a gente chega a conclusão que não gostaria de ser outra pessoa, mas a gente mesmo, com algumas melhorias, é claro. 

Eu seria eu mesma! somente seria mais segura, mais leve, menos estressada. Seria só um pouquinho mais ousada e corajosa. 

E você? 

Se você por acaso respondeu que seria outra pessoa totalmente diferente de quem é, que seria uma outra pessoa, talvez devesse investigar mais a fundo como se sente e porque se sente assim. Não acredito que seja natural querer ser alguém que não somos, porque acredito piamente que sempre queremos ser quem somos, só precisamos realizar e implementar algumas melhorias, ser uma versão melhorada de nós mesmos.

Fez os exercícios? como se sentiu? o que descobriu sobre você? 

Se quiser se aprofundar no tema e conhecer outras estratégias efetivas de autoconhecimento, vou deixar o link do meu Workshop AUTOCONHECIMENTO E RODA DA VIDA:




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