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 Inteligência Emocional, termo tão usado desde a publicação do Livro de Daniel Goleman com o mesmo título em 1995, além de um tema muito discutido e procurado por quem decidiu investir no seu próprio desenvolvimento pessoal e profissional, a Inteligência Emocional trata da nossa habilidade de reconhecer as próprias emoções e gerenciá-las, bem como reconhecer as emoções no outro e aprender a lidar com elas e também a nossa capacidade de se automotivar. O primeiro passo é identificar nossas próprias emoções, compreender o que está sentindo e porquê, bem como criar estratégias de gerenciamento. Há uma gama de sentimentos e emoções que podemos experimentar ao logo do dia, como alegria, raiva, tristeza, medo, frustração; e todas elas nos fazem sentir e agir de determinada maneira. Quando tomamos consciência da emoção que estamos experimentando e por qual razão essa emoção nos atingiu, fica mais fácil gerenciá-la e lidar com ela. A partir da tomada de consciência, podemos refletir sobre ...

 A nossa Imagem Pessoal é muito importante nas nossas relações interpessoais, profissionais bem como na nossa autoestima. Vestir-se de uma maneira adequada ao que se quer transmitir, sentir-se bem com a própria imagem e manter sempre o autocuidado, como cabelos bem cuidados, unhas feitas, maquiagem, higiene pessoal, pele hidratada e roupas bem cuidadas, nos projeta para o mundo, gera credibilidade e aceitação social. Nossa imagem é nosso cartão de visita: você pode até ser uma pessoa bem sucedida, com capacidades, potencial e habilidades, mas a primeira impressão que você transmite é a sua imagem e se ela não estiver condizente com a realidade, isso poderá fechar portas tanto na vida profissional como pessoal.  Engana-se quem pensa que para se vestir bem precisa gastar rios de dinheiro. As Fast Fashion (moda rápida) estão espalhadas em todos os lugares para provar isso: sim, é possível estar bem vestida, usar as tendências de moda e gastar pouco.  Um exemplo disso é a loj...

Amar a si mesmo é umas das melhores formas de amar, de demonstrar amor e investir todo seu potencial afetivo. Todas as formas de amar é importante e necessária, mas o único amor que deve ser incondicional é o amor próprio.  Você confirma que se ama quando... Cuida de você, da sua imagem pessoal; Cuida da sua saúde, física e emocional;  Cuida da sua alimentação; Pratica alguma atividade física;  É gentil e generosa consigo mesmo;  Investe em seus sonhos e objetivos;  Investe em autoconhecimento e conhecimento;  Se afasta de quem te faz mal;  Se apoia nos dias ruins e nos desafios;  Se motiva e se elogia;  Se dá afeto; Reconhece suas qualidades e também seus pontos fracos;  Confia em si próprio; Evita se colocar na posição de vítima;  Assume autorresponsabilidade;  Diz não quando quer dizer não;  Coloca limites nos outras com relação a forma que te tratam;  Escuta seu coração e sua intuição; Se coloca em primeiro lugar;...