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 Nosso sucesso e bem-estar depende do estilo de vida que adotamos ao longo da vida, ou seja, o conjunto dos nossos hábitos, hobbies, padrão de consumo, rotina. O estilo de vida é a forma pela qual uma pessoa ou um grupo de pessoas vivencia o mundo e, em consequência, se comporta ou faz escolhas. (Wikipedia) Sabendo disso, podemos afirmar que o estilo de vida adotado por uma pessoa tem que estar congruente com a vida que se deseja ter, bem como, deve haver elementos que contribuam para os objetivos e expectativas pessoais. Por exemplo, uma pessoa que preza pela saúde e tem como meta ser um atleta, deve adorar um estilo de vida onde haja uma rotina e hábitos saudáveis, como atividades físicas e alimentação.  Se uma pessoa opta por estabelecer como meta a perda de peso, ela precisa criar um estilo de vida que contribua para isso, evitando os excessos e investindo em atividades e uma rotina que ajude a alcançar tal objetivo.  Sendo assim, reflita sobre qual estilo de vida voc...

Segundo o dicionário, sensualidade tem a ver com sentido, intenção de provocar, qualidade do que é sensual. Charme particular de quem tem um modo próprio de agir que provoca o interesse de outra pessoa. (www.dicio.com.br) Tem a ver, sobretudo, com comportamento, atitude e forma de se expressar através da fala, fisiologia ou vestimentas. Vamos abordar 5 dicas poderosas para ajudar a desenvolver a sensualidade ou, simplesmente, lançar  mão de maneira intencional da sua versão sensual. Entretanto, antes de seguir qualquer dica, você precisa saber que você deve ser você mesma, precisa estar com a autoestima em dia  e se aceitar. Sensualidade é uma habilidade que se inicia no processo de Autoconhecimento. 1- Ter atitude confiante  Não há nada mais sexy do que uma mulher segura e confiante. Aperfeiçoar a Autoconfiança contribui de maneira avassaladora para a sua sensualidade.  Em outros post já falamos sobre dicas de como turbinar a autoconfiante, habilidade indispensável...

Para você que ama séries e fica sempre ligadinha em novidades e indicações, eu tenho uma sugestão: Emily em Paris . A série estreou no início de Outubro na Netflix a primeira temporada com dez episódios. Três elementos me fizeram amar essa série: a personalidade de Emily Cooper, o ambiente, a cenas são gravadas na elegante cidade de Paris e os looks lindos das personagens Emily, Mindy, Camille e Sylvie.  Emily Cooper, protagonista interpretada por Lily Collins, é uma americana de Chicago que tem a oportunidade de ir para Paris a trabalho para ficar por um período de um ano, ela atua no ramo de Marketing. Isso acontece de improviso, pois a sua chefe que iria realizar o trabalho em Paris fica grávida e Emily a substitui.  Emily deixa o quase noivo em Chicago e assume o desafio de ir para paris representar a empresa, no entanto, ela não fala o idioma. Ela aterrissa em Paris deslumbrada e toda empolgada com o novo desafio e a oportunidade de estar em uma das cidades mais lindas e ...

 Não se nasce Poderosa, você se torna ao longo da jornada, quando decide ter mais consciência sobre si, sua vida e seus objetivos. Quando descobre que não existe essa de príncipe encantado que virá te resgatar no cavalo branco e com quem viverá feliz para sempre. Você se torna Poderosa quando decide ser a sua própria heroína e compreende que se Empoderar é o caminho mais seguro e a única opção possível para ter a vida que você deseja ter. Não existe essa de contos de fadas, você não vai ser resgatada por um príncipe encantado; não haverá bruxas más querendo te lançar um feitiço o qual será quebrado com o beijo do amor verdadeiro. Apesar dessas histórias fofas e cheias de magias terem feito parte da sua infância, você não vive em um conto de fadas! aqui é vida real e requer luta, atitudes, decisões, persistência, resiliência e poder pessoal.  Dando continuidade a nossa Série sobre Empoderamento feminino, neste artigo abordaremos os aspectos psicológicos do Empoderamento Feminin...

Sabe aquela típica e corriqueira frase feminina: "Não tenho nada para vestir!"? quem já passou por isso sabe muito bem como é. O que pouca gente sabe é que esta frase nem sempre corresponde a realidade, não se trata de não ter nada para vestir, mas de não saber organizar o guarda-roupa e não saber comprar as peças certas para ocasiões certas. Para fugir dessa sensação frustrante de que não tenho nada para vestir, eu criei alguns critérios e dividi minhas compras e o guarda-roupa em partes como: Roupa para trabalho Peças mais discretas, menos sensuais e confortáveis. No meu trabalho atual, não há a exigência de um tipo específico de vestimenta, como terninhos para algumas ou jalecos para outras. Posso vestir praticamente qualquer peça, mas claro, é indispensável o bom-senso.  Eu invisto em vestidos, saias retas ou mind e calças jeans básicas, além de blusinhas de alcinhas, regatas e camisetas. Roupa casual e de lazer Aqui me refiro à peças mais casuais, que posso ir ao cinema ...

Que a autoconfiança é importante e necessária para o sucesso em todas as áreas da vida, já não resta mais dúvidas. É ainda mais importante no processo de fortalecimento e empoderamento para as mulheres que estão em busca da sua melhor versão e engajadas no Projeto Poderosa Projeto Poderosa: Guia de Empoderamento Feminino  (Meu Projeto para busca do Empoderamento através da aquisição de novas habilidades, estilo e qualidade de vida e Desenvolvimento Pessoal permanente).  Quero trazer aqui para vocês três dicas poderosas que vão turbinar a sua autoconfiança, se você realizar os exercícios apresentados de forma consistente.  Atenção a postura  Pesquisas científicas compravam que acertar a postura tem um grande impacto na sua confiança, da mesma forma que manter uma postura curvada, retraída, com cabeça baixa ou encolhida te faz se sentir menos seguro e confiante. Segundo artigo publicado na Revista Galileu (www.revistagalileu.globo.com), a postura correta é marca regist...

 É inacreditável a quantidade de pessoas que negligenciam a própria vida: fazem más escolhas pessoais ou profissionais, estão sempre procrastinando, não assumem responsabilidades pelos seus atos, preferem se colocar em posição de vítimas, colocam sua felicidade nas mãos de outras pessoas e eventos que estão fora do seu controle. Investir no próprio desenvolvimento pessoal não é só necessário e urgente, é a única maneira de ter uma vida plena e satisfatória. Quando você chegar ao final dessa jornada chamada vida, antes dos últimos minutos restantes de consciência, quando chegar aquela hora crucial em que irá passar um filme em sua mente, o que você desejará se lembrar? das suas realizações e conquistas, apesar das lutas e alguns fracassos? ou de não ter realizado nada de relevante?  Acredito que a resposta é óbvia!  por mais que ainda não tenha tomado consciência e assumido responsabilidades, todos desejamos ter realizado algo. Isso faz parte da escala de necessidades huma...