Minha Melhor Versão

 Patch Adams, o Amor é Contagioso! é uma jóia rara! Um filme que nos traz lições de superação, amor, empatia, reflexão e questionamento sobre ideias conservadoras  e, o mais interessante e impactante no meu ponto de vista, a importância de se ter um propósito de vida. Quem ainda não assistiu, sugiro que assista, pois com certeza, vai se encantar! A história é baseada em fatos reais sobre a vida do médico  norte americano Hunter Doherty 'Patch' Adams que ficou famoso por sua metodologia inusitada no tratamento dos seus pacientes, que consiste em utilizar alegria e humor no tratamento e prevenção de doenças.  O filme é protagonizado pelo autor Robin Willians que fez o papel de Patch Adams, e teve sua estréia em Outubro de 1998, ou seja, há 22 anos, mas ainda comove, inspira e permanece tão presente nos dias atuais. Além das questões que envolve a empatia e uma nova perspectiva posta em discussão referente a relação médico paciente, um dos pontos crucial e de reflexão, ...

  Tão importante quanto os aspectos psicológicos e emocionais, são os aspectos pessoais referentes a imagem que você projeta ao mundo: sua linguagem corporal e verbal, autocuidado, uso da moda e beleza com intuito de criar sua própria marca pessoal. Ser Empoderada implica em ter uma imagem de poder! Imagem essa que deve ser construída, trabalhada ou aprimorada constantemente. Como ter uma imagem e postura que contribuem no Processo de Empoderamento?  Imagem Pessoal Cuide do que você veste, dos looks, tecidos e da sua make, cabelos e postura. Procure usar peças que valorizam seu corpo e ressalte o que você tem de melhor e use o poder da maquiagem para ficar ainda mais bela e expressiva. Maquiagem é vida! use e abuse dessa ferramenta de beleza. Uma mulher que sabe se vestir e tem apreço e cuidado com a própria imagem, fortalece seu Poder Pessoal e sua capacidade de influência.  O que sua imagem pessoal diz sobre você? Reflita!  Autocuidado  O autocuidado é impresc...

O processo de Autoconhecimento, ao meu ver, deve envolver três etapas fundamentais. Essas etapas devem conduzi-lo  na jornada de se autoconhecer  e envolve o aspecto pessoal, interpessoal e inconsciente.   Primeira Etapa: Autoconsciência  A primeira etapa envolve o aspecto pessoal e de autoconsciência; refere-se ao mergulho de cada um dentro do seu íntimo, seu interior; é quando paramos para nos descobrir, quando voltamos nossa atenção para nós mesmos, nossos comportamentos e reações.  Isso ocorre através da tomada de consciência das próprias emoções, sentimentos e desconfortos, além da visão de si mesmo e da sua autoimagem. Esta etapa se subdivide em 5 pontos principais: Como eu me vejo Quais minhas emoções e sentimentos mais recorrentes  Quais meus medos e desconfortos Quais meus talentos e interesses Quais meus pontos fortes e fracos. Segunda Etapa: Feedback A segunda etapa do processo de autoconhecimento envolve o feedback de pessoas próximas a você. Tr...

Idiossincrasia: característica comportamental peculiar a um grupo ou a uma pessoa. As suas idiossincrasias ressaltam quem é você e suas particularidades destacam você da multidão; lhe dão identidade, autenticidade e singularidade. O conjunto todo te confere a capacidade de ser alguém único e especial. Quais são as suas idiossincrasias? seus gostos particulares, talentos, paixões e hábitos? Vamos fazer um exercício de autoconhecimento: Respire fundo, se desconecte de tudo e foque em você. Reflita sobre as questões abaixo; são questões que fizeram ampliar minha autoconsciência e me ver como um ser particular: 1- Você é um ser mais diurno ou noturno? Eu particularmente sou um ser diurno. Prefiro os dia às noites. Prefiro a claridade à escuridão e me dou melhor e tenho mais motivação para realizar qualquer coisa durante o dia, como um curso, o trabalho etc, mesmo que nem sempre seja possível. A noite, me reservo para dormir e descansar.  2- Qual período do dia você prefere? Manhã, tard...

Como já foi dito algumas vezes neste Blog, o Autoconhecimento é importantíssimo e essencial sendo o ponta pé inicial no processo de desenvolvimento pessoal e de Empoderamento.  Quando eu cursava Serviço Social na faculdade, na disciplina de Psicologia Geral, a professora propôs uma atividade muito interessante e de autodescoberta, tendo como base o resgate da nossa história de vida.  A atividade permite reconhecer as conquistas, avanços, superações e entender os nossos porquês, a situação atual e as decisões tomadas, bem como, ressignificar e valorizar quem somos e nossa história de vida, ou seja, criar nossa autobiografia de maneira breve e sucinta, através de colagem de fotos, desenhos e pequenos textos.  O objetivo maior, creio eu, era o de compreender porque escolhemos o curso que escolhemos, o que nos levou até aquele momento de nossas vidas. A atividade consiste em traçar uma linha do tempo, registrando através de fotos e pequenos textos, nossa história de vida desd...

O verão está chegando! E com ele: calor, sol, dias de roupas fresquinhas, pouca roupa, mas sem perder a elegância. Com a chegada dos dias quentes e com a nova rotina de verão, se torna necessária uma mudança no guarda-roupa: Já não cabe mais calçados fechados, roupas pesadas e tecidos quentes.  Algumas peças são essenciais! pensando nisso, listei algumas peças essenciais para ficar confortável sem perder a sofisticação: 1- Shorts jeans  São peças essenciais do verão, costumo trocar as calças jeans pelos shorts jeans. São peças versáteis que dá para usar em um look mais arrumadinho como em um look despojado e casual, é só escolher bem os acessórios e a blusinha para compor o look. 2- Vestidos fresquinhos  São inúmera as opções no verão, desde um longo com tecido fluido, até um mais curtinho. Peça indispensável no guarda-roupa feminino nos dias quentes de verão. 3- Regatinhas Para mim, a peça mais desejada! A regatinha ajuda a criar looks fresquinhos e confortáveis. Pode se...

O Coaching é uma metodologia que capacita o Coachee (cliente) a desenvolver habilidades, competências, gera expansão da performance profissional e pessoal, através de técnicas e ferramentas que conduzem o Coachee do Estado Atual para o Estado Desejado, ou seja, o processo de Coaching, com auxílio de ferramentas e outras técnicas, ajuda o Coachee no processo de tomada de decisões e expansão da Autoconsciência para o atingimento de Metas e Objetivos. E para chegar onde deseja, o processo de Coaching vai te auxiliar na jornada, ajudando a ter mais clareza dos objetivos a serem alcançados, identificando as habilidades que você já têm  e as que deve desenvolver para Ser a pessoa que você precisa se tornar para TER o que deseja alcançar.  É dividido em etapas:  1- Identificação do Estado Atual  Quando o cliente, com a ajuda do Coach, identifica sua realidade atual e tem clareza de onde está em relação a sua meta ou objetivo, caso já a tenha estabelecido, ou ...