O processo de Autoconhecimento, ao meu ver, deve envolver três etapas fundamentais.
Essas etapas devem conduzi-lo na jornada de se autoconhecer e envolve o aspecto pessoal, interpessoal e inconsciente.
Primeira Etapa: Autoconsciência
A primeira etapa envolve o aspecto pessoal e de autoconsciência; refere-se ao mergulho de cada um dentro do seu íntimo, seu interior; é quando paramos para nos descobrir, quando voltamos nossa atenção para nós mesmos, nossos comportamentos e reações.
Isso ocorre através da tomada de consciência das próprias emoções, sentimentos e desconfortos, além da visão de si mesmo e da sua autoimagem.
Esta etapa se subdivide em 5 pontos principais:
- Como eu me vejo
- Quais minhas emoções e sentimentos mais recorrentes
- Quais meus medos e desconfortos
- Quais meus talentos e interesses
- Quais meus pontos fortes e fracos.
Segunda Etapa: Feedback
A segunda etapa do processo de autoconhecimento envolve o feedback de pessoas próximas a você. Trata-se do como as pessoas te vêem, a opinião que os outros tem de você e como você influencia e quais impactos provoca no outro.
As nossas relações sociais e familiares e a forma como o outro reage, dão sinais de como somos. É preciso ter maturidade, autocrítica e discernimento para aceitar feedback.
O Feedback é muito necessário para mostrar os pontos cegos, aqueles hábitos, costumes e pontos fracos ou fortes que não conseguimos reconhecer e enxergar, mas que fica visível para as pessoas com quem convivemos.
Terceira Etapa: Expansão da Mente e Horizontes
Consiste em reconhecer e experimentar as potencialidades e capacidades através da expansão da mente e dos Horizontes.
Até aqui foi possível identificar nas duas etapas anteriores como você se vê e quais são suas emoções mais regulares, seus talentos e interesses, bem como, a forma como as outras pessoas te vêem, ou seja, a visão que o outro tem de você; entretanto, esta etapa envolve seus talentos ocultos, aquilo que ainda não é visível nem para você e nem para as outras pessoas com as quais você convive.
Temos habilidades e potencialidades que muitas vezes desconhecemos e que também são desconhecidas por outras pessoas. Tais habilidades podem ser desvendadas através de novas experiências, através de cursos e treinamentos, aquisição de novos conhecimentos, contato com outras culturas, outras visões de mundo e também no processo terapêutico; onde poderá expandir sua mente e visão de si mesmo e do mundo, aflorar talentos desconhecidos e habilidades ainda não experimentadas, como por exemplo, a pessoa que não sabia que tinha habilidades artisticas e quando entra em contato com a arte, se reconhece muito talentosa. Ou a situação em que a pessoa não sabia que tinha habilidade de se recuperar de situações trágicas e se reconhece forte e resiliente quando é desafiada pelas circunstâncias.
Essa terceira etapa envolve sair da zona de conforto, Somos cheios de habilidades e capacidades que desconhecemos e descobrir tais habilidades só é possível através da coragem de se arriscar, experimentar, vivenciar novas emoções, situações, adquirir novos conhecimentos e ampliar os horizontes (mental e espacial).
O que sabemos sobre nós pode ser pouco, caso não tenhamos o hábito de se observar atenta e conscientemente, e o que os outros sabem ou sentem a nosso respeito é insuficiente para traçar nosso perfil pessoal e fornecer elementos concretos e reais sobre quem somos; pois, por inabilidades sociais ou diversos outros motivos, tendemos a usar máscaras em nossos relacionamentos interpessoais.
Acredito que as três etapas são perfeitas e poderosas para o processo de autoconhecimento ser completo, pois não se deve depender somente da própria opinião sobre si, pois temos pontos cegos, e a opinião dos outros sobre nós pode ser prejudicada, e até equivocada, por suas próprias percepções, crencas e insatisfações pessoais.
Como você tem trabalhado seu Autoconhecimento? Em qual etapa do Processo descrito você se encontra?
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