Exercício de Autoconhecimento

Como já foi dito algumas vezes neste Blog, o Autoconhecimento é importantíssimo e essencial sendo o ponta pé inicial no processo de desenvolvimento pessoal e de Empoderamento.

Quando eu cursava Serviço Social na faculdade, na disciplina de Psicologia Geral, a professora propôs uma atividade muito interessante e de autodescoberta, tendo como base o resgate da nossa história de vida.

A atividade permite reconhecer as conquistas, avanços, superações e entender os nossos porquês, a situação atual e as decisões tomadas, bem como, ressignificar e valorizar quem somos e nossa história de vida, ou seja, criar nossa autobiografia de maneira breve e sucinta, através de colagem de fotos, desenhos e pequenos textos.

O objetivo maior, creio eu, era o de compreender porque escolhemos o curso que escolhemos, o que nos levou até aquele momento de nossas vidas.

A atividade consiste em traçar uma linha do tempo, registrando através de fotos e pequenos textos, nossa história de vida desde o nascimento.

Na prática, sugiro que você faça da seguinte forma:

1- trace uma linha do tempo, desde seu nascimento, infância, adolescência e vida adulta.

Resgate fotos desses períodos de sua vida e faça pequenos relatos abaixo das fotos, registrando o lugar que estava, como era sua vida naquele momento, enfim, aquilo que seja relevante para você e que ajude e contar a sua história.

Caso não se recorde de algo do passado, como fatos que ocorreram quando você ainda era um bebê, pergunte aos pais e avós.

2- Monte um "livreto" com essas informações

Cole fotos, adesivos, desenhos, enfim, crie algo bonito e criativo, afinal é a sua autobiografia.

3- Reveja e releia seu material e reflita sobre sua história de vida

Neste momento, é importante que você pare para refletir sobre a sua trajetória:

Onde você nasceu e onde está morando hoje?

Como foi sua infância e adolescência?

O que aconteceu ao longo do seu trajeto que te trouxe até aqui?

Quais foram suas decisões mais importantes?

Quais conquistas? quais perdas teve ao longo do caminho?

Qual é a sua história de vida? resuma em uma frase.

Registre tudo o que achar relevante. Respeite a sua história! compreenda seus processos!

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