Minha Melhor Versão

Ter qualidade de vida é essencial para a busca das conquistas pessoais ou profissionais. Corpo são e mente sã auxilia no processo de transformação. Engloba os principais pontos a serem observados:  1- Saúde Física e Mental  Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não apenas ausência de doença e enfermidades.  Ter saúde significa ter disposição física e mental, estar com a vida social saudável e equilibrada.  Uma vida saudável é uma vida com qualidade em vários aspectos. Mulheres Empoderadas mantém uma Rotina de cuidados pessoais e com a saúde, dão atenção ao corpo, mente, espírito e cuidam da vida social e relacionamentos afetivos e interpessoais.  Ter saúde é ter uma vida equilibrada; Ter um corpo saudável, uma mente tranquila e evitar relacionamentos tóxicos. 2- Alimentação equilibrada  Para ter saúde, é necessário ter uma boa alimentação. Uma alimentação equilibrada e que favoreça o ...

 As Fast fashions são as queridinhas para quem ama moda e não tem muito dinheiro para investir em tendências e adora estar antenada com as últimas novidades. Eu adoro comprar em Fast Fashions e as minhas prediletas são a Renner, Marisa, C&A e Riachuelo. Encontrei novidades para coleção Primavera verão 2020/2021. Pesquisei, garimpei e provei as novidades. Tudo muito lindo e irresistível. Confira!  Olha só as maravilhas que encontrei na Renner! Uma peça mais linda que a outra. Tem desde peças mais jovens  e casuais a peças sofisticadas e social. Olha o conjunto lindo que eu achei nas Lojas Renner do Tivoli Shopping!  Roupas lindas e lojas repletas de novidades para as festas de final de ano e para curtir o verão. Também encontrei peças lindas para curtir praia ou piscina: biquínis, maiô e lindas saídas de praia e acessórios:  Além disso, você também encontra bolsas e acessorios, como brincos, colares, e acessórios de cabelo. Renner e a Riachuelo fazem parte da...

Depois de vivenciar fases complicadas e resultados negativos em diversas áreas da minha vida, decidi parar e reavaliar toda minha trajetória, me redescobrir e encontrar meu propósito de vida. Para isso acontecer, compreendi que deveria investir em autoconhecimento. E foi isso o que eu fiz! passei a olhar mais para mim, minhas emoções, decisões, hábitos e sentimentos. Tenho utilizado algumas estratégias aprendidas no Coaching e na Programação Neurolinguistica. Neste processo de autoconhecimento, tive alguns ganhos e diversos aprendizados, que quero compartilhar com vocês.  1- Aprendi que devo fortalecer a Autoconfiança Foi olhando para dentro de mim, que compreendi que muitos dos meus resultados negativos se deram pela falta de confiança em mim mesma. 2- Devo me aceitar, trabalhar a Autoaceitação  Se você não se aceita, como vai querer que outros te aceitem?  3- Priorizar a saúde mental e emocional Compreendi que perdia muito tempo com coisas desnecessárias que só minavam ...

 Autoestima é a qualidade de quem se valoriza, tem amor próprio e autoconfiança. Autoestima é um elemento essencial para quem quer se desenvolver pessoal e profissionalmente, além de ser decisiva na construção de  bons relacionamentos, seja amoroso, com os filhos, família, amigos e no espaço de trabalho.  Não existe receita pronta e nem passe de mágica para adquirir autoestima, trata-se de um processo contínuo e permanente que envolve sua autoimagem, crenças, postura pessoal, comunicação interna, valorização das suas conquistas pessoais e história de vida e Autoaceitação. Em primeiro lugar, se aceite! aceite que você tem defeitos, como todo mundo, mas também tem qualidades e o conjunto como um todo, compõe sua singularidade.  Reflita sobre sua autoimagem! como você se vê e como acha que os outros te vêem. Caso algo não te agrade e esteja dentro de sua zona de controle, modifique! O ideal é olhar no espelho e se aceitar e gostar do que vê. Não é porque você deve se ac...

 Mais importante do que saber para onde se quer ir, é ter clareza de onde se está. Todo processo de mudança, desenvolvimento, busca por um propósito e atingimento de metas específicas deve ser implementada a partir da consciência do estado Atual, ou seja, sua realidade atual. Para isso, é necessário compreender como anda cada aspecto da sua vida e, através de uma análise acurada, identificar as áreas mais insatisfatórias e as mais fortalecidas e, assim, criar um plano de ação com as decisões e ações necessárias a serem postas em prática.  Para auxiliar no processo de Empoderamento, além de utilizar a ferramenta de Coaching Roda da Vida (Confira Post neste Blog), proponho um aprofundamento e análise de outros aspectos que podem impactar no seu processo: Autoestima Autoestima é o quanto você se ama, se aprecia e se aceita. É o valor que cada um se dá  e o quanto se está ou não satisfeito consigo mesmo. Agora faça o seguinte exercício:  Em uma escala de zero a dez, que ...