Qualidade de Vida: terceiro Aspecto do Empoderamento Feminino

Ter qualidade de vida é essencial para a busca das conquistas pessoais ou profissionais. Corpo são e mente sã auxilia no processo de transformação. Engloba os principais pontos a serem observados:

1- Saúde Física e Mental

Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não apenas ausência de doença e enfermidades.

Ter saúde significa ter disposição física e mental, estar com a vida social saudável e equilibrada.

Uma vida saudável é uma vida com qualidade em vários aspectos.

Mulheres Empoderadas mantém uma Rotina de cuidados pessoais e com a saúde, dão atenção ao corpo, mente, espírito e cuidam da vida social e relacionamentos afetivos e interpessoais.

Ter saúde é ter uma vida equilibrada; Ter um corpo saudável, uma mente tranquila e evitar relacionamentos tóxicos.

2- Alimentação equilibrada

Para ter saúde, é necessário ter uma boa alimentação. Uma alimentação equilibrada e que favoreça o bem-estar, com adição de mais vegetais, frutas, menos açúcares e frituras.

Somos o que comemos! Portanto, escolhe bem o que você come!

3- Atividade Física

Tenha o hábito de se exercitar! Corra, caminhe, pratique uma atividade que você gosta. Atividades físicas são responsáveis pela qualidade de vida, mantém as pessoas jovens, motivadas e saudáveis.

Qualquer mulher se Empodera quando investe em Qualidade de Vida e se propõe a incluir em seu dia a dia uma alimentação equilibrada, atividades físicas e atenção a saúde do corpo, mente e espírito. Isso se dá por duas razões:

1- Quem se cuida, se ama mais e passa a ter mais atenção e consciência de si Mesma.

2- Quem se cuida, se sente mais forte e poderosa, com vigor e disposição para enfrentar o mundo e os desafios.

Invista em rotinas mais saudáveis: inclua atividades como meditação, caminhadas, atividades ao ar livre e dança! E tantas outras que contribuem para se ter mais qualidade de vida.

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