Minha Melhor Versão

  Digamos que você quer ser autoridade em sua atividade de trabalho ou quer realizar algum projeto novo, bem como desenvolver uma nova habilidade. Existe uma técnica poderosa para se desenvolver em qualquer área ou assunto que se pretenda.  CHA- Conhecimento, Habilidade e Atitude. Para ter resultados em qualquer coisa que se pretende realizar é importante seguir essa técnica: primeiro você precisa adquirir os conhecimentos necessários. O que preciso saber sobre o assunto em questão? A partir daí, desenvolver habilidade, aprender a fazer e em seguida, ter atitude, ou seja, colocar em ação o que aprendeu.  Uma habilidade nada mais é do que Conhecimento, Prática e Repetição. Quanto mais você conhece sobre algo, pratica e repete, mais habilidade você adquire. E isso serve para tudo na vida, desde o aprendizado de um ofício como um novo comportamento.  Digamos que você quer ser cantor! Para isso, você deverá adquirir conhecimento sobre o ofício, tudo que for relevante, at...

  E lá vai o príncipe encantado, forte, belo e invencível, montado em seu cavalo branco, subir na torre mais alta para libertar a princesa que o aguarda para enfim ser libertada e com o beijo do amor verdadeiro, quebrar o feitiço que a aprisiona.  Isso lhe parece familiar? Pois bem, trata-se dos contos de fadas, onde sempre uma princesa indefesa precisa ser salva por um príncipe corajoso e belo e que com um beijo de amor verdadeiro a libertará e viverão felizes para sempre   Quem de vocês, quando criança, não tiveram contato com inúmeras dessas histórias e sonhou ser a princesa salva por seu príncipe?  Essas histórias, os chamados contos de fadas tem uma forte influência na forma como meninas são educadas e ensinadas. Até hoje, infelizmente, muitas mulheres já adultas parecem viver esperando seu conto de fadas e meninas no início da puberdade e adolescência acreditam tanto nisso que se jogam em relacionamentos, abandonam planos, sonhos e objetivos pessoais para ...

Eu Amo vestidos! com a chegada do verão, são as peças que eu mais invisto. Além de super femininos, os vestidos são as peças mais confortáveis para os dias quentes.  Pesquisando em lojas e sites de compras online é possível encontrar uma diversidade de opções e modelos para todos os gostos.  Eu pesquisei algumas lojas de fast Fashion e encontrei algumas maravilhas que vou compartilhar com vocês aqui.  C&A  Renner  Riachuelo  Marisa  Descubra qual o modelo que faz seu estilo e invista! Assim, você poderá ter um verão confortável, bem-vestida e fresquinha. Esses são apenas alguns modelos para se inspirar, mas há uma grande diversidade de vestidinhos disponíveis tanto no Site como nas Lojas físicas nas principais lojas de departamentos: C&A, Renner, Riachuelo e Marisa.  Desde longos, mid até os mais curtinhos e sensuais, para quem faz o estilo mais sexy, as possibilidades são infinitas. Vestidos atendem a todos os estilos, gostos e perfis....

  É normal não estar bem de vez enquanto. Viver aquele dia de preguiça, onde tudo que você quer é ficar em casa descalço, de pijama e sem nenhuma maquiagem. Porém, quando isso se prolonga e se repete, pode ser que a sua Autoestima está em baixa.  Quando você nunca tem vontade de se arrumar! não faz mais esforço para ficar bonita, coloca a primeira roupa que encontra, porque não adianta mesmo, você nunca ficará mais bonita.  Quando você começa a se comparar excessivamente com outras mulheres e sentir que elas são perfeitas e você não é. Você olha e pensa: fulana é sempre tão bonita e arrumada! Fulana tá sempre magra! Fulana sabe falar e aparenta segurança e eu aqui...Tudo o que eu não sou!  Quando você passa a evitar compromissos sociais. Uma amiga te convida e você nunca quer sair, porque não se sente à vontade, não tem vontade de se arrumar, olha no guarda-roupa e nunca tem nada que serve.  Quando você não gosta de ver sua imagem no espelho, porque não gosta do...

  Ela está desempregada, com dificuldades financeiras, problemas de saúde, baixa autoestima, com a vida toda desorganizada, acima do peso etc...entretanto, o foco e a preocupação mais urgente é que ela não tem um namorado e não quer morrer sozinha!!  É incrível a quantidade de Mulheres que coloca foco numa única coisa: Ter um relacionamento! E se esquece do mais importante: de cuidar, primeiro, de si mesma.  As mulheres precisam entender que antes de estar em um relacionamento, é preciso estar bem consigo mesma. Antes de querer ser amada por terceiro, é preciso aprender a amar a si própria e que existem coisas que são mais urgentes e importantes que estar em um relacionamento, que é estar bem, com uma vida equilibrada, com todas as áreas desenvolvidas, como trabalho, renda, autoestima, saúde, lazer, etc.  Muitas veem um relacionamento amoroso como uma tábua de salvação e um namorado como um príncipe encantado que vai resgatá -la da sua vida desorganizada e fracassada...

  Cafeterias são lugares charmosos, relaxantes e onde podemos degustar uma das melhores bebidas que existem e em grande variedade de gostos e sabores: café. Eu sou uma amante de café e adoro cafeterias! Considero um ambiente tão culto. E como amante desses ambientes, algumas unidades em Americana e Santa Bárbara são as minhas prediletas:  Ômega Café  Ômega Café é uma franquia de cafeterias, o meu cantinho favorito fica no Tivoli Shopping em Santa Bárbara d Oeste. Lá é possível degustar uma grande variedade de cafés: Expresso, machiatto, Mocha, Capuccino etc. Além de bebidas geladas e um Petit gateau que amo! Feitiço Café  Outro lugar lindo e com variedades de cafés fica em Americana: Feitiço Café! localizado no mini shopping Wellcome Center. O que eu mais gostei foi um café gelado com hortelã, tem também um variedade de cafés gelados com adição de álcool.  Café Nice Bomboniere  O Café Nice fica localizado no Centro de Santa Bárbara d oeste. As primeiras vez...

  Você sabe quais competências e habilidades uma mulher deve desenvolver para se Empoderar? O que uma mulher precisa saber, fazer e ser para se tornar uma mulher Empoderada?  Empoderamento é o exercício do poder, a tomada de consciência e autoconsciência, é a capacidade de fazer as próprias escolhas e segurar as rédeas da vida e se responsabilizar por si mesma.  Conhecimento  Primeiramente, é preciso buscar os conhecimentos necessários para se Empoderar: livros, cursos, vídeos etc. Enfim, tudo que você precisa saber sobre como ser uma mulher Empoderada e sobre a jornada feminina ao longos dos séculos.  Eu sugiro a leitura do livros  Nova História das Mulheres no Brasil.  Assista ao video no YouTube da ONU que trata sobre o que é Empoderamento Feminino:  Habilidades  Algumas habilidades são necessárias para se tornar uma mulher poderosa, ao meu ver, para se Empoderar o desenvolvimento das seguintes habilidades é indispensável:  Autoestima...

  Em tempos de redes sociais, é recorrente olharmos para a vida do outro e imaginar que a vida dos outros é mais estimulante e interessante. Muitas vezes, as pessoas olham para própria vida e rotina e se sentem estagnadas, vivendo uma vida sem graça, sem estímulos e sem cor. Parece mais interessante a vida dos outros, enquanto a sua própria vida vai passando sem novidades e alegrias.  Pois bem, é preciso entender que primeiro, as pessoas mostram o que querem mostrar, o lado bom e bonito da vida e não seus bastidores.  Segundo, você tem que focar mais na sua própria realidade e fazer coisas que são estimulantes e que tornarão  sua vida mais interessante.  Ter uma vida extraordinária não tem nada a ver com feeds de redes sociais, tem a ver com as suas ações e seu investimento na sua própria vida com hábitos e rotinas de qualidade.  O que é ter uma vida extraordinária para você?  Reflita sobre essas questões e depois coloque em sua própria rotina as ações...

  A autoestima feminina é um grande desafio e está sempre na pauta do dia no universo das mulheres.  É pressão para todo lado: você tem quer ser magra! Você tem que  ser bonita! Você precisa ser jovem e aparentar juventude sempre, custe o que custar. Você precisa ser recatada, respeitável! Você precisa ser boa de cama e satisfazer seu parceiro! Além de cuidar bem da casa, dos filhos, estar linda e perfeita para o esposo, se não  ele procura lá fora o que não tem em casa. Você precisa ser uma profissional competente e comprometida. Precisa ser perfeita! Se está cansada, estressada, é surtada. Ai daquela que reclama da jornada. Ufa! parece cansativo, não é? E desumano!  Tudo isso colabora para o enfraquecimento da autoestima.  É importante sim investir em uma boa carreira! se cuidar, estar satisfeita com a aparência, mas não é justo a cobrança excessiva, a busca da perfeição. A autoestima se fortalece quando sabemos quem somos e qual o nosso propósito na vida...

  Apesar de eu ter crescido em uma casa com uma família grande: pai, mãe, muitos irmãos, sempre tive um sentimento recorrente de solidão. Procurava me isolar por não me sentir conectada com os outros e, muitas vezes, sentia um vazio e solidão tão intenso que o fato de estar em presença de outras pessoas, como no seio familiar, não era suficiente.  Além do sentimento de solidão, quando em locais fora da minha Zona de Conforto, no caso minha casa, me sentia tensa e aterrorizada, precisava sempre estar com alguém que me fosse próxima, era uma dependência afetiva, algo necessário para me sentir mais segura devido a timidez intensa.  Mas o tempo passou, eu cresci e a vida trouxe outros desafios, aprendi a conviver comigo mesma, mas volta e meia tenho um sentimento muito incômodo de solidão. Por isso, desenvolvi minha própria estratégia para lidar e amenizar essa sensação tão incomoda.  O sentimento de solidão é ruim...traz depressão, baixa da autoestima, ansiedade e pode ...

  Mais uma primavera chegou e daqui a pouco, mais um verão. Algumas peças de roupas são essenciais para esses dias mais quentes e iluminados.  Eu tenho uma lista sempre atual de peças que não podem faltar no meu guarda roupa para os dias mais quentes e a estação mais quente e maravilhosa do ano.  Vamos a lista!!! Short jeans  Shorts jeans são práticos, confortáveis e combina com tudo. É a peça a cara do verão!  Saia  São diversos modelos, para todos os gostos e desejos! Saias são tudo de bom!  Saias Mind, longa, minissaia, evasê , rodada, justa, plissada... Saia jeans também são uma ótima pedida, são lindas e versáteis, dá para compor diversos looks. Vestido leve  Outra peça essencial e que também não pode faltar de jeito nenhum no verão é o vestido! Além de fresco e ajudar nos dias quentes, também nos deixa mais femininas e delicadas.  Regatas  Regatas são uma excelente pedida para o verão, são ideais para compor looks com saias, shorts...

Mulheres ao atingir a marca dos 40 anos, estão no auge da vida. Aos 40 não se é mais jovem, mas ainda há muito o que se viver e conquistar. Muitas estão casadas com filhos e até netos! Outras estão se divorciando e recomeçando sua jornada e existem aquelas que estão solteiras, seja por opção, porque não encontraram ainda o amor da sua vida, aquele que vale a pena, ou por não ter tido sorte no amor e relacionamentos. Algumas com e outras sem filhos. O fato é que cada uma está em uma fase da vida e ser solteira aos 40 anos é um desafio. Há meio que uma crença geral sobre cada uma das fases da vida: aos 40 você  deveria estar casada e com filhos. É quase um consenso. Mesmo que você seja uma mulher bem sucedida, com um bom emprego, que já tenha tido conquistas: Como ter seu apartamento, ser independente, ter seu próprio dinheiro, a pressão é muito grande. Admite-se muito mais fácil uma mulher fracassada do ponto de vista profissional e financeira, do que uma mulher solteira aos 40 anos...

  Empoderar significa tomar o poder para si.  É um processo de desenvolvimento e evolução que exige conhecimento, habilidades e atitudes.  Eu acredito que o Processo de se Empoderar precisa ter seu ponta pé inicial e se erguer sobre três pilares essenciais:  Autoestima  Autonomia  Projeto de Vida  AUTOESTIMA Significado de Autoestima: substantivo feminino. Qualidade de quem se valoriza, está satisfeito com seu modo de ser, com sua forma de pensar ou com sua aparência física, expressando confiança em suas ações e opiniões. (Dicio.com.br) É comum vermos mulheres com problemas de autoestima. Quem aí conhece alguma mulher, ou a si própria, que tem baixa autoestima ou está sempre lutando para manter a autoestima equilibrada?  Isso pode ser reflexo da herança histórica, das pressões sociais por padrões de beleza, etc. Enfim, o fato é que autoestima deve ser o primeiro pilar no Processo de se Empoderar. AUTONOMIA O quanto você se sente autônoma? Você se ...

É comum vermos mulheres em pequenos grupos em locais públicos, ou no mínimo, em dupla. Mulheres foram levadas desde sempre a estarem acompanhadas, sendo por herança história, em sociedades patriarcais e em tempos antigos, não era permitido à mulher sair desacompanhada. Além disso, também há a questão da segurança, sair sozinha, principalmente à noite,  pode ser perigoso para uma mulher. A verdade é que nos adaptamos a nos conectarmos com outras mulheres. Isso pode ser uma coisa boa, a conexão feminina pode ser algo Empoderador, no entanto, as relações femininas precisam ser mais de apoio, empatia,  conexão real e Sororidade.  Mulheres precisam aprender primeiramente a se reconheceram como indivíduos livres e autônomos, porque mesmo após  todo o processo de emancipação feminina, existem fortes resquícios da dependência da mulher, onde muitas não  conseguem ou não se permitem  estar em sua própria companhia. Ao meu ver, isso pode criar relacionamentos tóxico...

  Uma jornada é um trajeto para chegar a um destino ou o tempo aplicado para uma atividade. Gosto muito do ditado de Lao Tse que diz que a viagem de mil léguas começa com um passo. Pois bem, toda jornada de desenvolvimento e Empoderamento também começa com um passo e depois outro passo, outro passo e  assim sucessivamente até o destino. Sempre nos preocupamos excessivamente com o destino e deixamos de fazer ações concretas durante a jornada. Quando falamos de Empoderamento de mulheres, ou qualquer outro tipo de Empoderamento, precisamos ter em mente que não é algo que se dá da noite para o dia, nem algo que vai exigir apenas uma ação específica. Na jornada da Mulher que busca ser mais Empoderada, de exercer seus direitos, ter acesso, voz e poder sobre sua própria vida, algumas habilidades devem ser desenvolvidas, alguns aspectos precisam ser fortalecidos e ações  precisam ser implantadas. Empoderamento Feminino  As pessoas oprimidas ou que recebem menos atenção na no...